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如果你急需現金週轉、在找貸款的相關資訊時，你會找誰幫忙？
最常想到的借錢管道不外乎家人、朋友、當鋪、銀行信貸等等
但找朋友、家人傷自尊、看別人臉色
找當鋪怕不合法、利息高有危險
最合法又安全的做法還是跟銀行貸款
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但是找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～
1. 要怎樣貸才貸得出來？
2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？
3. 要怎樣貸、利率才能最低？
4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？
你想要貸款額度、貸款利息、或是債務問題， 這些條件都要顧慮到
上網比較了半天，費時費力，不知如何是好 !
自己親身處理那些惱人、繁瑣的貸款申請流程
除了浪費時間外，一個人能處理的資訊量實在有限
而且若只跟一家銀行比較 ? 被當冤大頭都還不知道 !!
提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，
但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。
魔鬼藏在細節裡，小心掉入銀行陷阱：
1.低利率「期數限制」
你是否曾經看過類似「信貸ＯＯ好禮 前兩期年利率0.88%」的廣告？辦貸款居然有不到1％的超低利率！？你應該要知道上頭寫著此利率僅存於「前兩期」的真相。但實際上有許多人只在意那個令人心動不已的「0.88%」。
如果我們只能看見最低利率，卻不仔細思考長期計息後的實際利率，就會被廣告話術洗成「特大號的盤子」。
2.是否綁約與提前清償違約金
有人說：「在低利率期間還清貸款就好啦！」這個方法很不錯，可惜你知、我知，銀行也知道。仔細檢查銀行最後遞給你的合約書，上面是否有記載綁約期(通常為12個月)，以及提前清償違約金的計算方式(一般為提前償還金額的3%，對，銀行就是要賺你的利息錢~)
再次提醒～～～
自己找銀行比較利息，若多次多家送件會被銀行 ''聯徵''.
信用會扣分再扣分 !每一次貸款送件被退件，
都會影響到下一次申請的成功率。在你摸索嘗試自己辦貸款的同時
，也是變相增加你未來失敗的機會。
所以，我們若要輕鬆借錢，又不傷自尊呢 ?
偷偷告訴你～～其實不用這麼傷腦筋
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找到低利息、低月付的方案，第一次申請就成功
才是解決債務一勞永逸的方法、才是真正的聰明之道。
如果你是下列4種狀態
狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險
台灣銀行線上貸款安全嗎ptt狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢
狀態3. 想知道哪間銀行有推優惠，哪家利率最低
狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法
建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。
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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。
人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，
孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。
在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？
首先，你需要找正確的管道借錢
千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)
所以合法的找銀行借錢才是王道
因為現在全球都處在低利率環境
銀行目前有很多低利率的貸款方案
借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險
不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面
所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦
一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~
1. 我可以貸多少錢 ?
2. 每期利息是多少錢 ?
3. 核貸要花多少時間 ?
4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?
5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?
問題來了：
市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，
就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，
銀行給你的利率跟額度都只是概估。
所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，
你都只能得到「大概」的答案。
因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，
除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，
銀行才會幫你審核並調聯徵。
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故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“
讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。
也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。
只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，
結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。
這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，
因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；
不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。
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如果你是下列4種狀態
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多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案
填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候
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陸再公布一起台諜案 前卓榮泰助理鄭宇欽遭陸國安機關逮捕
中國大陸今日再公布一起台灣間諜案，指控曾任民進黨前主席卓榮泰助理的鄭宇欽，在任捷克查理大學教授期間，被台灣國安局人員吸收從事情報收集工作。鄭宇欽並在捷克建立情報據點，接觸陸駐捷克使館人員及大陸僑領，並藉以物色可提供情報的大陸專家學者。鄭宇欽於2019年4月進入大陸時遭大陸國安機關逮捕，以涉嫌間諜罪將案件移送檢察院起訴。據陸媒《環球時報》報導，2019年4月，國家安全機關破獲一起台灣間諜案，指鄭宇欽先後被台灣國安局、軍情局等情治單位發展針對大陸進行情報搜集，試圖在捷克等國策反大陸人員、並挑撥大陸與其他國家外交關係。1977年出生的高雄人鄭宇欽，曾任民進黨前任主席卓榮泰助理，自2004年起長期在捷克活動，案發前為捷克查理大學教授。他在台灣就讀研究所期間，曾專門撰寫了研究大陸國家安全機關組織和架構的論文，也因此引起台灣情治機關的關注。報導說，鄭宇欽2004年在台北駐捷克經濟文化代表處的迎新活動上結識代表處代表、具備國安局成員身份的李雲鵬，希望鄭宇欽為台灣情報部門服務。鄭宇欽因此在李雲鵬指揮下，開始搜集大陸相關情報，並將撰寫的資料交給台灣國安局。 報導說，美國、捷克等國政客先後到訪台灣，國外反華政客與台獨勢力合流的案例漸漸增多，意味著近年來台灣情報機關的染指範圍已並不再局限於兩岸。大陸國家安全機關還指出，鄭宇欽還以大陸駐捷克大使館人員、華僑僑領、公務團組等為目標開展滲透，先後向台情治人員介紹了多名大陸人員。報導指出，2008年鄭宇欽回台灣時還在電台節目上認識軍情局人員呂家嘉及陶致蓁，他們鼓勵鄭宇欽多去大陸接觸學者專家，並藉此發展情報網絡，同時也加強從歐美關係獲得大陸情報。為此，2015年鄭宇欽在捷克發起成立「中歐政治經濟研究所」並任所長，以該所名義藉參加會議、接待參訪團等機會搜集敏感情報，並策反重點人員。福建漳州市國家安全局幹警介紹，民進黨黨員鄭宇欽台獨意識根深蒂固，他認為自己是個「吃著台灣米，喝著台灣水，土生土長的台灣人」。同時，他的仕途野心也非常大，被台灣情報部門發展後，鄭在海外開展情報搜集，藉此證明個人能力，在台灣情治領域佔據一席之地，實現個人「在國家安全會議坐前三排位置」的政治抱負。《環球時報》說，2019年4月鄭宇欽在進入大陸時被大陸國安機關逮捕，他在電視上表示：「沒有一個國家能夠允許有人主張分裂國土，我是明白的，我做的這個事情對大陸是有傷害的。」鑒於鄭宇欽從事間諜情報活動的事實清楚、性質明確，大陸國家安全機關以涉嫌間諜罪將案件移送檢察院審查起訴，目前該案已經進入法院審理程式。文章來源：重案再公佈：「台獨」分子滲透捷克挑撥中歐關係，還試圖策反大陸人員(中時新聞網)怪街友坐家門口 婦細看大驚：兒大學好友 10年前陽光男孩
日前北市大同區一名婦人，發現一名疑似街友的男子，在她住家1樓坐了一上午，覺得對方形跡詭異而報警。轄區員警到場後，婦人仔細端詳該名男子，赫然發現他是兒子大學時期最好的朋友，失聯10多年，當年的陽光男孩如今卻邋遢如街友，趕緊聯絡兒子返家，時隔多年再相見，兩男抱頭痛哭。台北市政府警察局大同分局延平派出所警員馬美莊，日前接獲民眾報案，指稱有可疑人士已在住家樓下蹲坐一個早上，立即前往查看。馬員發現該名男子疑似精神障礙，無法正常言語，只是發出「啊啊」的聲音，但卻一直情緒激動地用手指指向報案婦人住處。 報案婦人起初堅稱不認識該名男子，過了一會兒，突然激動大喊「黃00」，並對該名男子說：「你不是我兒子大學的最好朋友，你這麼變這樣，你認不認識蔡媽媽，你是來找我兒子的嗎？」。黃男聽到後突然放聲大哭，婦人也立刻聯絡兒子返家。蔡男返回家中看到老同學黃男，兩人不發一語抱頭痛哭。警方詢問了解，黃男大學時期家中發生變故搬到高雄、精神因此遭受打擊，蔡男多次聯繫甚至南下高雄找人，但黃男均避不見面。沒想到時隔10多年，黃男自己找來，但蔡男向警方表示，當年好友陽光帥氣、女人緣相當好，如今卻人事全非，令人感傷。(中時新聞網)捍衛愛妻的貞操權 費加洛婚禮有情人終成眷屬
通姦除罪化鬧得沸沸揚揚，但是在18世紀，卻有人為了捍衛未婚妻的貞操，想盡辦法，阻擋老闆染指愛妻，最後總算有情人終成眷屬。這是莫札特經典歌劇《費加洛的婚禮》的劇情，今年台北愛樂歌劇坊除了演出全本版本，也特別在台北中山堂錄製電視版本，之後團隊也將把影片上傳到網路，供觀眾欣賞。音樂總監邱君強表示，《費加洛的婚禮》十分有趣、具開創性，對後代作曲家影響很深，「全劇錯綜複雜的愛情劇情、女扮男裝演出的手法，還有眾人一起對抗好色之徒的劇情走向，豐富了歌劇演出的內涵，影響後來的歌劇寫作。」邱君強舉例，像是理查．史特勞斯寫《玫瑰騎士》，以及威爾第《法斯塔夫》，「這兩部作品分別出現女扮男裝、眾人聯手反將好色之人一軍，都可看見費加洛的影子。」這場演出原定在4月舉行，因疫情取消，如今疫情漸緩，團隊在6月將原本近3小時的歌劇，先錄製成約1小時的電視播放版本，同時也再另外安排現場全本演出。邱君強表示，這大半年來，遇上疫情，排練仍不間斷，為求安全，演員們戴上口罩練唱，「這讓排練的難度變高了，還有電視錄影和以往的舞台表演很不一樣，有很多近距離鏡頭的拍攝，有時一個鏡頭需要一再重來，這對我們而言都是新嘗試。」藝術總監杜黑表示，台北愛樂歌劇坊從2012年開始，春、秋兩季各演一場，是以職業演出為目標，「這是學生從學校畢業，接軌職業演出的重要橋梁，今年一度停掉演出，對演員影響很大，期望影片版是一個新嘗試，可讓排練已久成果，和更多觀眾分享。」虹揚-KY9月營收1.51億元 創今年單月新高
二極體廠虹揚-KY（6573）公告九月份營收1.51億元、月增4％，這是自七月份以來，連續第二個月營收上揚，也再創今年的單月營收新高。 虹揚-KY發言人程御峰表示：「今年因為疫情影響，自年初開始，大多數公司都因為經貿環境與物流運輸的巨大變化，在營運上遇到不小的挑戰，不過虹揚-KY在進入第三季以後，營收逐漸維持穩定進步的狀況，儘管九月份營收較去年同期略微減少4.1％，不過相較於八月份仍有進步，希望能夠繼續保持下去。」「目前虹揚-KY的兩大產品-太陽能二極體與橋式整流器-出貨保持穩定，各約佔銷售的37、38％左右，緊接著要遇到兩岸都放了許多連假的十月份，營收勢必會受到影響，虹揚-KY仍會保持審慎的態度，謹慎面對營運的挑戰。」程御峰補充說。積極開發MOSFET領域的虹揚-KY，九月底再推出一款新的低導通阻抗超接面高壓MOSFET，具備耐高壓、低導通阻抗與快速切換之特性，適用於電源充電器一次測開關應用，也讓虹揚-KY的MOSFET產品線更加齊全。(工商 )拜登已在組閣？ 傳紐約州長郭謨將接司法部長
美國總統選舉臨近，據香港東網12日報導，美媒11日引述消息指，民主黨總統候選人拜登有意在一旦當選後，委任與其關係親密的紐約州州長郭謨（Andrew Cuomo）為司法部長，郭謨方面則否認報導。消息人士指，拜登基於與郭謨的長期友誼，正考慮讓對方成為司法部長，而郭謨出任主席的全國州長協會亦已制訂緊急方案，應付一旦郭謨加入聯邦政府而無法處理協會事務的情況。郭謨的顧問否認報導，聲稱郭謨未談過任司法部長一事，希望留在紐約州繼續做州長。拜登於1980年代認識郭謨，郭謨曾任紐約州檢察總長，後來加入柯林頓政府任房屋與發展部部長，期間在颶風莎利的災後重建工作與拜登合作，加深二人的友誼。而在今年新冠肺炎疫情爆發、恐慌蔓延的時刻，郭謨每天出面召開疫情記者會，因此聲望陡然上升，被人民與媒體譽為最棒的危機處理者。李克強：減稅降費讓利是經濟穩定恢復的關鍵舉措
大陸國務院總理李克強12日主持召開經濟形勢部分地方政府主要負責人視頻座談會時表示，減稅降費讓利是助企紓困的重要支撐，是當前經濟穩定恢復的關鍵舉措。強調要努力實現全年經濟正增長，確保完成2020年主要目標任務。中國政府網刊登的新聞稿指出，該座談會上，研究分析經濟形勢，並推動做好下一步經濟社會發展工作。包括遼寧省、江蘇省、福建省、江西省、陝西省等省長報告當地經濟情勢，國務院副總理韓正亦出席。李克強說，大陸經濟在巨大困難挑戰中穩住基本盤、呈現穩定恢復增長態勢，這殊為不易。當前國內外環境依然複雜嚴峻，不確定性增多，完成全年目標任務仍需艱苦努力，必須鞏固經濟穩定恢復增長態勢。在常態化防疫下持續做好「六穩」工作、落實「六保」任務，努力實現全年經濟正增長，確保完成今年主要目標任務。李克強指出，減稅降費讓利是助企紓困的重要支撐，是當前經濟穩定恢復的關鍵舉措。要繼續落實這幾個月的政策，更精準使用財政直達資金，承諾的都要確保兌現到市場主體身上，決不打折扣。各級政府要堅持過緊日子，堅決防止集中清欠稅收、亂收費削減政策紅利。擴大普惠金融覆蓋面，為更多中小微企業和困難行業提供有效金融服務。李克強說，要加快發展新動能。積極調動市場力量，發展新業態新模式，推動線上線下消費加速融合、新型與傳統消費協同共進，以消費潛力釋放更有力拉動經濟增長。此外，在生態環境保護、關鍵技術攻關等方面挖掘更多新的有效投資增長點。李克強還說，要持續推進改革開放，優化營商環境，堅定不移擴大開放，落實穩外貿穩外資政策，拓展進出口空間，努力維護產業鏈供應鏈穩定。 (工商 )觀望新紓困案進展 道指開盤漲百點 蘋果領漲那指飆逾160點
隨著美國眾議院議長佩洛西 (Nancy Pelosi)與美國財政部長梅努欽(Steven Mnuchin)針對新一輪刺激經濟法案協商持續，加上美國智慧機龍頭蘋果的iPhone 12系列發表在即，道瓊期指走弱，那斯達克100指數期貨盤前大漲超過200點。道瓊指數周一(12日)開盤上漲106.62點、以28,693.52點開出，那斯達克指數大漲149.57點或1.29%。截至台北時間12日晚間9點35分，道瓊指數上漲83.73點或0.29%、暫報28,670.63點；標普500指數上漲24.02點或0.69%、暫報3,501.15點；代表科技股的那斯達克指數在蘋果領漲下，上漲160.69點或1.39%、暫報11,740.63點。4大科技巨頭包括蘋果、亞馬遜、臉書與Google開盤均上漲超過1%，蘋果股價更是大漲3%，台積電ADR股價上漲0.16%。外媒消息指出，歐盟對科技巨頭壟斷市場相當不滿，擬提出一份管制名單，大約會有20多家企業在名單上，預計美國科技巨頭也會遭列入，讓歐盟面對這些跨國大型科技公司更有權力去制衡。川普政府1.8 兆美元的紓困法案，包括每周400 美元失業保險，以及給付美國成年人每周1200 美元支票、美國孩童每周 1000 美元支票。不過，佩洛西指出這份新紓困案不夠充足，造成協商談判繼續陷入拉扯，但市場仍期待雙方的協商最終將出爐，加上美國國會兩黨所提出的法案預算規模愈發接近，代表這項法案是在雖在堅困當中仍有進展，歐股除英國股市之外全面上漲。(中時新聞網)美經濟將掰了川普？ 外資驚曝美股、美元還有得跌
隨著美國總統大選倒數不到1個月，美國民主黨總統候選人拜登與現任美國總統、共和黨總統候選人川普之間的交鋒都成為全球關注焦點，近期多家外資開始分析若拜登勝選，對於美國經濟、乃至美元走勢的影響。有研究報告指出，美股可能在拜登勝選後走跌，但在之後反彈。據《華爾街日報》日前報導，美銀銀行全球研究部(BofA Global Research)統計歷史數據顯示，若民主黨今年11月大選獲得全面勝利，美國大型科技公司股價受到衝擊。從拜登所提出的把公司稅稅率從21%提高到28%、對美國公司加徵新稅率，以及許多把公司總部設在美國的海外企業增稅等計畫，標普500指數成分股公司的利潤將被拖累9.2%。FactSet調查分析，標普500指數成分股企業利潤明年將大漲26%，但隨著疫苗研發腳步加快，投資人也把目光擺回價值股，因為拜登所推動的經濟政策，價值股受惠居多。據《商業內幕》報導，摩根士丹利策略師所提出的研究報告指稱，美國總統大選結果，會讓美股處在激烈震盪的狀態，若拜登勝選，投資市場依然會受到拜登的加稅計畫衝擊，包括美國公債以及石油資產走勢將穩定下跌。不過報告也提到，等到市場消化完情緒後，投資人將更深入拜登的財經政策，加上經濟刺激方案出爐後，對於整體市場都是好事，美股有機會重新振作。高盛近期也發布研究報告指出，若川普勝選、疫苗出爐延後等有利於美元走勢的消息出現機率變低，美元指數將回落到2018年低點。2018年美元指數曾一度跌破89，美國洲際交易所（ICE）今年美元指數已經走跌逾3%，意味美元指數還有超過4%的跌幅空間。(中時新聞網)台中星級飯店「感蟹祭」 持振興券消費9折
季節轉涼正是大啖肥美秋蟹的好時機，台中「林酒店」森林百匯即日起至11月中推出「感蟹祭」，包含西式、日式、中式、廣式、港點、泰式、西點、PIZZA等8大主廚，精選各式秋蟹，推出鱈場蟹烤飯、墨西哥辣蟹、蟹黃蟹肉披薩、黃金咖哩蟹、錦綉蟹柳球等秋蟹料理，加上森林百匯頗受饕客歡迎的「波士頓龍蝦湯」、「椒鹽天使紅蝦」、「現切爐烤肋眼牛排」亦限量供應。搭配「振興券優惠」至10月31日止，平日至森林百匯用餐，平日午晚餐990元起，假日午晚餐1190元起，以任1張振興券付款，1人享9折，2人需2張，依此類推、每人均享9折優惠。此外，奇鮮日本料理餐廳也推出「品秋蟹」，將秋蟹透過蒸、煮、燒、烤、火鍋等手法烹煮，呈現鮮美滋味。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！胡潤發佈2020陸消費電子10強 華為第一、VIVO超越OPPO
胡潤百富12日發佈《2020胡潤中國10強消費電子企業》，華為以1.1兆元（人民幣，下同）價值成為大陸最值錢的消費電子企業，小米以4340億元名列第2，VIVO則以1750億元的價值超越OPPO躍居第3名。而排名第4到10名則為OPPO、大疆、傳音控股、聯想集團、盈趣科技、霧芯科技與漫步者等公司。根據每日經濟新聞報導，前10強消費電子企業中，有5家做手機，包括前4名以及第6名暢銷非洲的傳音控股，這5家公司去年智慧手機出貨總量6.2億部，占全球40％。觀察區域分佈方面則以深圳和東莞為主，大灣區占10強中7席，其中深圳5家，東莞2家；北京有2家，廈門有1家。另外，前5名僅小米一家上市公司。據了解，胡潤研究院12日發佈《2020胡潤中國10強消費電子企業》，列出大陸10強本土消費電子企業，按照企業市值或估值進行排名，上市公司市值則按9月30日的收盤價計算，非上市公司估值參考已公開的、最新一輪融資估值，或參考同類上市公司估值。這是胡潤研究院首次發佈該榜單，調研範圍僅包括大陸民營企業。(旺報 )大貨車頻違規通行 議員劉美芳聰明解決
新北市板橋光復橋下便道狹窄，交通局明訂禁止大貨車通行，但總有大貨車司機不想繞路，經常違規駛入，新北市議員劉美芳邀相關單位會勘後，決議在路口架設數支標誌路桿，減少轉彎半徑，果然讓大貨車無法轉彎駛入便道，輕鬆解決問題。板橋中山路二段光復橋下便道道路狹窄，未設行人專用道，列為禁行大貨車路段，多年來因附近建築工程林立，幾乎每天都有數十輛大貨車、砂石車、水泥預拌車為便宜行事，不想多繞路，違規駛入便道，嚴重影響附近民眾行的安全，到夜間燈光昏暗更是危險。鑑此，劉美芳邀集交通局、警察局到現場研究解決之道，決議先解決大車違規情形，規畫設置標誌路桿，減少車輛轉彎半徑，讓大貨車不便轉彎，聰明解決多年來無法解決的問題。目前大貨車違規行駛的情形已明顯減少，海山警分局埔墘派出所也表示未來將加強取締，確保附近民眾交通安全。全球頭號殺手心血管疾病 外食族4招能有效預防
心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，心臟病也是國人第二號殺手，不過《美國心臟病學會期刊》的最新研究指出，地中海飲食只要搭配間歇性斷食，就能有效保護血管。衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.3萬人死亡。飲食是決定心臟健康的最大因素之一，大魚大肉、愛吃速食及油炸食物等不健康的飲食習慣容易引起高血壓、高血糖及高血脂，且會造成過重或肥胖等問題，這些都是心血管疾病的主要危險因子，如今發表在《美國心臟病學會期刊》上的一篇最新研究發現，將地中海飲食搭配間歇性斷食，是最理想的護心飲食。其實過去已有許多研究都指出，地中海飲食對於保護心血管有幫助，每年《美國新聞與世界報導（US News and World Report）》公布的最佳飲食排行，地中海飲食已經連續蟬聯2年冠軍寶座，「地中海飲食很容易實行，而且讓人有健康的飲食與生活型態，」美國營養學家德蕾兒（Lisa Drayer）表示。地中海飲食好在哪？地中海飲食是全球知名的健康飲食法，被認為能有效促進心血管健康，還能減少失智、乳癌、糖尿病、高血壓等風險，並延長壽命、幫助減重。地中海飲食除了大量的蔬果與全穀根莖類，還包含橄欖油與富含Omega3的魚肉（見下圖），並且烹調方式簡單，另外每天要喝 1.5～2 公升的水，每週還可適量飲用紅酒。紅肉、糖與飽和脂肪則減少攝取。郵政醫院營養師黃淑惠指出，地中海飲食的醣類約佔50％，比例較低，蛋白質比例提高到20％、油脂比例約30％，且攝取的都是偏好的食材，例如醣類多屬於全穀類，對於減重及控制血糖都有幫助；蛋白質來源建議為魚、貝、蛋，很少吃紅肉，所以飽和脂肪攝取得少，不會影響心血管健康，魚類、海鮮甚至含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，EPA與DHA是重要的心血管保護因子。間歇性斷食也有助心血管健康？近年有研究顯示間歇性斷食法可協助減重、抗發炎、改善高血壓、增加胰島素敏感度及降低血脂，有助降低心血管疾病風險。目前主要的斷食法可分為3種：隔日斷食法—採取1天進食、隔天只攝取500卡以下的極低熱量（每日總熱量需求的25％，約 500大卡左右）。5：2斷食法—指一週內挑2天斷食，這2天熱量攝取控制在500大卡以內。每日限時斷食法—是把一天切成16～18小時的「斷食期」及6～8小時的「進食期」，最常見的就是所謂的168斷食，也就是16小時斷食，搭配8小時禁食。在斷食期間，除了喝水、茶及黑咖啡這類不會影響血糖波動的飲料外，不能再進食。「拉長空腹時間，血糖就會降低，連帶著胰島素分泌減少，也讓身體有更多機會刺激脂肪分解，降低脂肪合成的機會，因此血脂也會下降，對於心血管有幫助，」營養師黃淑惠指出，地中海飲食和間歇性斷食搭配，對於控制體重和預防心血管疾病的效果很好。「將地中海飲食和間歇性斷食結合的好處是，可以鼓勵專注在原型食物和特定的用餐時間，而不會持續吃進含有添加糖、鈉和飽和脂肪對健康有害的零食，」紐約大學註冊營養師愛莉爾．勒本（Arielle Leben）說。不過值得注意的是，並不是所有人都適合地中海飲食搭配間歇性斷食的作法，像是：腎功能不佳病人—地中海飲食需攝取含豐富礦物質的蔬果、堅果等，恐造成腎臟負擔，因此如果是慢性腎衰竭、腎功能不佳及洗腎病人要避免攝取。腸胃不佳的民眾—腸胃不佳、胃潰瘍、胃炎病人要避免長時間空腹，因此不適合間歇性斷食。第一型糖尿病患、控制血糖不佳的第二型糖尿病患—不適合使用間歇性斷食，避免影響血糖控制、造成血糖過低，但可單純採用地中海飲食。成長發育的孩童—發育期避免使用地中海飲食搭配間歇性斷食，恐會影響發育，但若是單純地中海飲食注意足夠熱量供應則可以。外食族該怎麼實踐？營養師傳授4招技巧地中海飲食搭配間歇性斷食，對於保護心血管有幫助，但到底該怎麼吃呢？其實想嘗試間歇性斷食，不一定非得要直接嘗試168斷食，若是生活型態必須要維持三餐的民眾，黃淑惠建議，其實可以從12小時斷食、12小時進食開始，其實和原本一日三餐的模式差異不大，只要空腹時間超過12小時，就能達到降低血糖、有益心血管的效果。不少人工作忙碌，三餐老是在外，但其實只要在選購餐點時，費點心思，依舊能把握地中海飲食的重點，除了多吃蔬果外，黃淑惠也建議4個挑選食物的技巧：澱粉儘量挑選五穀飯、全穀類蛋白質選擇魚、海鮮、蛋為主，紅肉最多一週1～2次慎選烹調方式，儘量以清蒸、水煮、汆燙等少油料理每天自行補充堅果，補充好油脂如果可以最好還是在家自煮更健康，也更容易符合地中海飲食的原則，但外食族難以實踐，還是能透過上述4個技巧，實踐地中海飲食法，達到減重、護心的效果。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。(中時新聞網)遠傳電信9月營收59.59億元 每股賺0.18元
遠傳電信（4904）12日公佈9月自結合併營收59.59億元，合併EBITDA與稅後淨利分別為22.48億元與5.87元，9月單月每股盈餘（EPS）為0.18元。累計至今年9月，遠傳合併總營收566.94億元，累計合併EBITDA與稅後淨利為206.99億元與64.69億元；自結之稅後每股盈餘（EPS）為1.99元，較去年同期略低2％。 遠傳表示，第三季淨利超越財測目標達到104％，累計今年1～9月EPS亦超越前三季財測目標達到105％。遠傳行動通訊業務表現穩健，不僅月租型用戶數穩定成長，月租型客戶流失率僅1.02％，再創歷史新低。「遠傳心5G」開賣以來締造佳績，並持續導入創新服務提升客戶體驗。遠傳持續深化5G「大人物」（大數據、人工智慧、物聯網）與雲端技術力，落實5G垂直應用，包含開放台北市信義路5G自駕巴士民眾預約試乘，帶動車聯網產業發展；協助台北自來水事業處建置智慧水表，達成水資源智慧化管理；受邀加入「高雄5G智慧城」產業聯盟、與高雄市府簽署5G合作意向書，加速高雄產業升級。未來將積極衝刺智慧城市、智慧製造、遠距診療、車聯網等5G垂直場域應用，拓展新經濟版圖。(工商 )Conas妮娜巧克力 囊括亞太堅果、抹醬金銀銅獎
Conas妮娜巧克力夢想城堡，參加素有「巧克力界奧斯卡」之喻的世界巧克力大賽（International Chocolate Awards，ICA），亞太區競賽，在「堅果巧克力」和「白巧克抹醬」兩系列囊括金、銀、銅獎，總共獲得2金、6銀、3銅、和2項特別獎佳績！今年亞太區競賽，共有來自日本、馬來西亞等14個國家、148家業者報名883件作品參賽，台灣業者共拿下22金、32銀、35銅及14個特別獎；南投的巧克力品牌「Conas妮娜巧克力」，表現突出，在台灣業者中名列前茅，也為台灣爭取榮譽。Conas妮娜巧克力夢想城堡，得獎的品項包括，特別獎：紅玉茶抹醬、百香果文山包種杏仁巧克力；金獎：紅玉茶抹醬、紅玉茶巧克力夏威夷果；銀獎：鳳梨抹醬、榛果抹醬、鐵觀音茶巧克力夏威夷果、百香果文山包種茶杏仁巧克力、炭焙烏龍茶巧克力夏威夷果、及香檳榛果巧克力；銅獎：炭焙烏龍茶抹醬、炭焙烏龍茶薄片夾心巧克力、及蘋果東方美人茶杏仁巧克力。Conas妮娜巧克力董事長魏振宇表示，希望2020年冬季在英國舉辦的世界巧克力大賽，台灣也能奪得大獎，再度站上國際舞台，更希望Conas妮娜巧克力能夠成為台灣之光，為台灣爭取最高榮耀。Conas妮娜巧克力在南投世界茶業博覽會，精心打造優雅舒適的展館，茶博期間，每日上午9點起，到臉書專頁按讚、拍照上傳打卡，就可免費享用巧克力午茶饗宴；贏得世界巧克力冠軍的魏婉羽師傅，在10月17、18日，各辦一場主廚巧克力秀。太累拿錯鑰匙「房門竟被打開」 女子嚇到不敢回家：太扯
不少人都有在外租屋的經驗，在外地生活不容易，尤其對居住安全要格外小心。一位民眾偶然發現，竟然可以用租屋處的公用鑰匙打開房間大門，等於所有租客都有她房間鑰匙，讓她驚恐不已。沒想到求助房東後，對方作法更令她傻眼。原PO在Dcard論壇上表示，租屋處設有3道鎖，外門、樓梯間、再來才是自己房間。一天打工下班後精神恍惚，導致她誤拿了房間的鑰匙開了樓梯的門，此時讓她腦中一閃，該不會用樓梯的鑰匙能打開自己房間的門，沒想到真的成功打開。原PO覺得很扯，但她不願意去確認其他人房間的鑰匙是不是一樣用樓梯的鑰匙可以開，只知道「大家都有樓梯間的鑰匙，所以大家都可以開我房間的門」。雖然房間設有內鎖，但原PO仍感到相當不安，表示「回家都會擔心有人在房間裡面的哪裡藏著」，因此在朋友家住了一陣子。更扯的是，原PO在向房東反應後，房東竟私下到她房間換鎖；至於為什麼樓梯間鑰匙能夠打開原PO房間門，房東只說「那隻鑰匙可能因為磨損，換新的後就無法打開」。 貼文一出，網友紛紛表示，「扯 這陣子房間內盡量不要放貴重的東西」、「磨損到可以開門到底什麼鬼，騙小孩？直接打電話跟房東講清楚吧」、「房間前身該不會是放公用物品的房間吧，這樣大家才可以都可開你的房門」。網友指出，在外租屋換鎖前，最好先跟房東反應後，得到他允許後再自己換鎖；等退租後，再把新鎖鑰匙給房東（或把舊鎖換回去），這樣才能確保自己房間不會被外人侵入。文章來源：整棟租屋處的人都可以開我的房間門 (中時新聞網)反萊豬公聽也牽拖韓國瑜？ 網批綠粉專：眼睛業障重
今(12)日立法院朝野協商提案，聯席審查萊豬9項行政命令，本週進入重頭戲，先由衛環委員會祭出公聽會，並邀請衛福部長陳時中列席進行攻防。但有親綠粉專質疑公聽會邀請名單，並稱藍營是聯合韓粉反美。對此，有網友忍不住回嗆，怎麼又開始牽拖韓國瑜？「睛業障重嗎？」親綠臉書粉專《只是堵藍》今發文質疑，由蔣萬安出任召委的反美豬公聽會名單很奇怪，並稱這其實是國民黨和韓粉合流反美。對此，挺韓粉專《比特王》則表示，目前由蔣萬安擔任召委邀請幾位專家來參加萊豬公聽會，不是反美豬，並反批《只是堵藍》「睛業障重嗎？」。該粉專還指出，公聽會邀請名單上的人都是專業人士，「這個側翼又開始牽拖韓國瑜...」，並揶揄道，「其實你們才是鋼鐵韓粉吧！什麼事情都能扯上老韓來當作煙霧彈真的很可憐......拿點專業出來好嗎？」網友也留言回應，「這些人沒有韓國瑜就沒辦法過日子了吧」、「想辦法蹭韓，腦子實在進水嚴重」、「他們最怕的人是韓，所以盡量黑韓，殊不知韓粉就是中華民國粉」、「都是韓國瑜，什麼都說他就沒事了」。 目前由蔣萬安擔任召委邀請幾位專家來參加萊豬公聽會不是反美豬（只是堵藍眼睛業障重嗎？）這些都是專業人士這個側翼又開始牽拖韓國瑜...小編常常覺得其實你們才是鋼鐵韓粉吧！什麼事情都能扯上老韓來當作煙霧彈真的很可憐......拿點專業出來好嗎？由比特王發佈於2020年10月11日 星期日(中時新聞網)前卓榮泰助理變台諜？臉書最後貼文爆川普結局
中國大陸今天再公布一起「台諜」案，指控曾任民進黨前主席卓榮泰助理的鄭宇欽，在任捷克查理大學教授期間，被台灣國安人員吸收從事情報收集工作。鄭宇欽於2019年4月進入大陸時遭大陸國安機關逮捕，以涉嫌間諜罪將案件移送檢察院起訴，而他臉書最後貼文也曝光。據陸媒《環球時報》報導，2019年4月，國家安全機關破獲一起台灣間諜案，指鄭宇欽先後被台灣國安局、軍情局等情治單位發展針對大陸進行情報搜集，試圖在捷克等國策反大陸人員、並挑撥大陸與其他國家外交關係。1977年出生的高雄人鄭宇欽，曾任民進黨前任主席卓榮泰助理，自2004年起長期在捷克活動，案發前為捷克查理大學教授。報導指稱，鄭宇欽2004年在台北駐捷克經濟文化代表處的迎新活動上結識代表處代表、具備國安局成員身份的李雲鵬，希望鄭宇欽為台灣情報部門服務。鄭宇欽因此在李雲鵬指揮下，開始搜集大陸相關情報，並將撰寫的資料交給台灣國安局。對此，卓榮泰今晚表示，這顯然是為牽扯而牽扯，他嚴正聲明：「卓榮泰主席」從無此助理，卓榮泰過去也不識此人，這則新聞顯然是錯誤報導。希望中共當局，不要「馮京當馬涼」，「扯完縣市還要扯黨中央」。 而經管道發現，鄭宇欽個人臉書，最後一則貼文停留在4月14日，提到他和一位紐約的朋友見面，提到美國總統川普「東山再起有訣竅」，且事關中國大陸的一位風水師，他表示，希望自己有機會去拜訪。(中時新聞網)開發金控前三季獲利87.91億元 每股盈餘0.6元
中華開發金控公布9月份自結稅後獲利。開發金控發言人張立荃表示，因美股修正及中秋連假前觀望氣氛轉濃，9月份資本市場呈現區間整理且成交量能縮減，除直接投資獲利動能略受影響，整體業務營運仍維持穩健。開發金控9月獲利9.40億元，累計今年前三季（1-9月）稅後獲利87.91億元；每股盈餘0.60元。子公司凱基銀行9月份獲利主要為利息及手續費收入等核心收益及金融資產投資，9月份稅後獲利3.46億元，累計1-9月稅後獲利29.13億元；凱基證券整體營運動能保持穩健，合計稅後獲利5.22億元，累計1-9月稅後獲利55.90億元。中華開發資本因資本市場修正整理影響部分投資部位評價表現，9月份稅後虧損0.68億元，累計1-9月稅後虧損9.53億元。中國人壽9月份單月獲利10.49億元；累計1-9月獲利148.41億元。(工商 )新北健康三寶山藥上市 結合五星主廚推好料
中秋過後是山藥的盛產期，新北市府今年與台北凱薩飯店合作，由五星主廚烹飪出山藥海菜炒土雞蛋、山藥蟹粉豆腐海鮮煲、山藥東北小卷米粉湯等料理，10月起將以快餐車模式，在新北市各大風景區販售，市長侯友宜12日出席記者會表示，新北山藥口感Q彈，在其他地方絕對吃不到，值得大力推薦。山藥盛產期來臨，新北市農業局今舉辦記者會，邀集侯友宜、農業局長李玟、台北凱撒大飯店主廚王裕賢等人出席，宣布新北山藥上市。侯友宜說，新北山藥口感Q彈，在其他地方絕對吃不到，今年與台北凱撒大飯店合作，經由五星級主廚的精湛手藝，將新北五星級山藥搖身一變，開發成平易近人且口味精緻的快餐車小吃，像是山藥海菜炒土雞蛋、山藥蟹粉豆腐海鮮煲、山藥東北小卷米粉湯，10月起駛進新北風景區販賣，讓民眾嚐到最在地新北美食。台北凱撒大飯店主廚王裕賢表示，開發山藥料理過程中，發現新北山藥與其他山藥有很大的不同，不僅質地Q彈又綿密，切開後斷面也不易褐化，真的有五星級高品質，這次開發的山藥料理「香煎山藥海鮮煎餅」、「秋旬山藥海味宴」，都能突顯新北山藥的特殊口感。 瑞芳區農會理事長林文義表示，新北山藥盛產於雙溪、瑞芳、平溪、貢寮等地區，年產量約600公噸，每台斤價格可達120至160元，是內行饕客們年年搶購的夢幻品。農業局補充，山藥快餐車將於10月17日至雙溪老街、24日至野柳漁港、25日至馬崗漁港等；另推出田間體驗、山藥饗宴小旅行。基隆16日舉行徵才活動 提供1250個職缺
勞動部北分署基隆就業中心將於16日上午10點至下午2點，在基隆市立體育館舉辦徵才活動，是基隆今年第一場大型徵才活動，邀請北北基地區共45家廠商參加，提供1250個工作機會，有求職、轉職需求的民眾可以前往參加面試。基隆就業中心表示，這次活動規劃有廠商媒合區、就業主題館、多元職訓DIY體驗區、基隆職訓場-冷凍空調展示區及公部門業務宣導區等五大區域，提供到場求職者完整的就業準備及職訓加值等資訊，其中廠商媒合區提供的1250個職缺，6成以上的平均薪資達3萬元，最高薪資可達7萬元。基隆就業中心主任盛慧中說，這次也開發一些新穎產業，其中包括深受年輕人喜愛的「World Gym健身」、「雲雀國際」、「兆洋國際」等知名企業前來徵才，兆洋餐飲釋出高達115個工作機會，雲雀國際及大成集團也都有百名以上職缺。為讓求職民眾了解就業服務資源與求職防騙，特別規劃「就業練功館」，館內設有六個關卡，透過闖關遊戲及集點活動，鼓勵求職者「先練功再出發」，包括1對1職涯諮詢或履歷健檢服務、職業訓練資源、各種就業服務資源等，並運用桌遊探索職場人格類型，為求職者找出職涯方向，不僅如此，還免費提供彩妝、修眉及剪理髮服務，讓求職者儀容煥然一新，爭取更高錄取機會。此外，也邀請11個單位設攤，有編織瓶燈、造型風車等多元DIY體驗，以及精品咖啡、金山仙草、等多樣美食試吃，還有「公部門業務宣導區」邀請基隆市政府社會處、基隆市榮民服務處、發展署創新中心、基隆地方檢察署、原住民族委員會、基隆市警察局少年警察隊及國軍人才招募中心等7個公部門單位，提供民眾各項政令宣導。
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